"Это специальная фитнес фьюжн программа, адаптированная для любого возраста и уровня физической подготовленности.
Создана в 1983 году американцами Деби и Карлосом Розас.
Базируется на трех двигательных искусствах – боевом, оздоровительном и танцевальном.
Каждое из этих искусств использует энергии трех двигательных форм. Боевое искусство использует энергии таеквондо, айкидо и тайчи, танцевальное искусство – энергии дункан данс, джаза и модерна, и оздоровительное – йоги, Александер техники и Фельденкрайс.
Очевидно, что овладеть навыками использования этих 9 видов физической активности в совершенстве за одну жизнь невозможно. Поэтому Nia использует не формы, а энергии (совокупность ощущений, приходящих во время движения и после занятий, как результат накопленных эффектов).
NIA The Technique
Что такое NIA?
Neuro-muscular Integrative Action – психо-физическое взаимодействие.
подробнее